białko sfd

Witam. prosze o ocenę diety ważę 90 kg mimo wszystko wyglądam szczupło swój stopien zaawansowania jesli chodzi o siłownie oceniam jako poczatkujacy jednak po przeczytaniu postów wielu osób doszedłem do wniosku że nie ma sensu kupowac cudotwórczych suplementów gdyz najważniejsza jest prawidłowa dieta. Obliczenia na zapotrzebowanie dokonałem [...]

[...] 82 kg a na studiach moja waga dochodziła do 105 kg przy wzroście 186 cm. Od pewnego czasu jestem na diecie i mam obcięte kalorie, gdzie jem ich dziennie około 1600 kcl, białko 1.9g/1kg. Aktualnie ważę już 90 kg z hakiem. Postanowiłem jednak zacząć ćwiczyć siłowo aby się w pewnym stopniu rozbudować i robię trening obwodowy 15 powtórzeń po 3 [...]

Witam mam kilka odżywek na sprzedaż Thermo lizzer IHS cena 80 zł Białko scitec 100% whey protein proffesjonal 2350 gram -smak kiwi-banan 150 zł All Nutrition -whey protein 908 gram-40 złoty smaki -czekolada drugi to malina SFD-WPC protein plus 750 gram -30 złoty smak-czekolada reszta na pw Najlepiej odbiór osobisty w Łodzi lub Warszawie [...]

[...] masy ciała - Szybsza regeneracja potreningowa Ronnie Coleman King Beef to najlepsze źródło białka, które stymuluje Twoje włókna mięśniowe. King Beef to rewolucyjne białko przeznaczony do szybkiego wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej. Zawierający wszystkie zalety budowania mięśni z chudego mięsa wołowego. Nie zawiera cholesterolu. [...]

[...] kładziemy na patelnie i podsmażany z obu stron następnie podlewamy szklanka wody i dodajemy pół kostki wołowej dusimy ok 30 minut przekładając całość- kcal-700 białko-110 ww-2 tłuszcz 30 /SFD/Images/2015/9/30/12dc2960f2604455886143bc6cbe9904.jpg /SFD/Images/2015/9/30/7f412cec42574086adc4323bb2232777.jpg [...]

Witam, tak sobie przeglądałem dzisiaj allegro i zobaczyłem, że pewien sklep(niepodam nazwy) wystawił nowe WPC. Cena za 800 g to 29.99(czyli tak jak ostrowia) a co dziwniejsze, skąłd ma niemal, że identyczny jak wpc-80 ostr. skład: WPC z allegro: Wartość odżywcza: w 100g produktu: w 30g produktu: Białko 80g 24g Tłuszcz 8g 2,4g Węglowodany 6g [...]

[...] a z treningu na trening odczuwam więcej mocy. Wobec tego myślę, że mogę przyśpieszyć mój planowany cykl kreatynowy. Planuje zakup monohydratu universala i potreningówki i białko wpc sfd dla uzupełnień diety.. Znalazłem dwie ciekawe propozycję. Oczywiście jeszcze 1. Olimp Recovery Pro 2. Universal nutrition Torrent Obie dają mi to, czego [...]

Trec Tribulon - 60 / 120 kapsułek http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tribulon_i1553_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU TRIBULON to preparat stworzony z myślą o mężczyznach prowadzących aktywny tryb życia lub posiadających obniżony poziom testosteronu. Preparat ten zwiększać może efektywność procesów anabolicznych - poprawiać motywacje i dodawać energii [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia 4 razy tyg Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, jabłczan cm3 Ostatnio przerabiany plan: push-pull /SFD/Images/2016/2/13/7f5c7ee6e66c4227bf23e0542e3a40c8.jpg [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/Nutlove_Wholenuts_-_Arachidy_W_Ciemnej_Czekoladzie_i41001_d800x800.png NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN DARK CHOCOLATE OPAKOWANIE: 300 G, ILOŚĆ CUKRU: 2.3G DLACZEGO NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN DARK CHOCOLATE? PRZEPYSZNE ORZESZKI ARACHIDOWE W CIEMNEJ CZEKOLADZIE POWSTAJĄ Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI [...]

[...] wzrost ilości tkanki tłuszczowej. W przypadku sportowców dyscyplin siłowych i kulturystów - najważniejszym celem jest powiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej. Część białkowa odżywki Scitec Mass 20 stanowi 20% całego suplementu diety i jest to najwyższej jakości białko serwatkowe. Odżywka ta zawiera także monohydrat kreatyny Creapure. [...]

[...] zmienić swoją sylwetkę :) nie radze sobie ostatnio z dietą, czyste jedzenie czasami mnie wykańcza, a znowu nie potrafie zmienić, nie wiem jak zmienic sposób odzywiania. pije białko, przestałam liczyc kalorie i makro- tak prezentuje się moja sylwetka ( zdjęcia poniżej) chciałabym wyrobić ABS, i zwiekszyc umięśnienie na całym ciele- mam trudnosci [...]

[...] coś ze sobą zrobić. Kilka dodatkowych informacji: - bardzo szybko spalam to co zjem, metabolizm na bardzo wysokim poziomie, - makro które przyjąłem na podstawie kalkulatora: białko 2,2g / kgc tłuszcze 1,2g / kgc węgle 6,3g / kgc Suma: TDEE = 2748kcal (przyjąłem niższy próg bo wiem, że ciężko będzie mi wskoczyć na taką kaloryczność od razu biorąc [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 108 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata+ 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na teściu enan 250mg/ml co 6 dni / długość +-8 tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utrzymanie formy zimą i polepszenie samopoczucia/ braku energii i [...]

Witajcie wszyscy:-) Miałbym do was wielką prośbę o ocenę mojej diety. Dochodziłem (jak to brzmi%-) do niej przez 3 tygodnie. Na początku było ok. 2000kcal i tak powoli, aż doszło do ok. 2700. Trochę o mnie: Waga - 55kg Wzrost - 170cm Wiek - 16 Cel - masa Zapotrzebowanie obliczałem ze wzoru na stronie sfd.pl (tego już szczegółowego wzoru) i wyszło [...]

Witam. Ćwiczę od lipca (182cm wzrostu), na samym początku zakupiłem białko sojowe, bo nie miałem wiecej kasy. Ułożyłem diete i tak sobie rosłem z ok 65 do 78 aż do dziś :D tzn do poczatku listopada. Od tamtej pory wszystko stoi w miejscu. Jedyne czego przybywa to chyba tłuszczu ale mniejsza o to. Tamto białko przestałem brać jak zjadłem ponad kg, [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata systematyczności 6. DIETA: W tej chwili: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 będę na pewno jeszcze podbijał bo to 2 miesiąć masy dopiero.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Epi + Ostaryna 8. TRENING: W tej [...]

[...] +/-66kg przy 170cm wzrostu. Target to forma na lato 2022r. planuje zrobić około roku masy tak do 75/80kg, potem redukcja i zobaczymy co zostanie. Dieta: 5 posiłków 2,400kcal białko około 1,5g/kg Suplementacja: 1/2x w tygodniu wpadną jakieś witaminki np. d3, C, B complex Trening: 3x w tygodniu siłownia + 1x tajski boks Trening 1 -podciąganie [...]

1.WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lata 6. DIETA: dopieta -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13% 12. [...]

[...] udach 7. praca przy komputerze od 7 do 16 , brak aktywności, ewentualnie lekki spacer 8. brak 9. dużo diet z niskim podażem kalorii 10. dobry kontrolowanyh an bierząco 11. białko this is bio TiB zapotrzebowanie kaloryczne 1818 kcal, puki co nie cwiczę ale mam zamiar wprowadzić jakąs aktywnośc po miesiącu diety, puki co nie mam poprostu na to [...]